TREINO ESCOLINHA NOTA 10 DE GENERAL SALGADO
SÁBADO – 17/ABR./2021
PROCESSO DE TREINO PARA: PROFESSOR: APARECIDO NEVES DE OLIVEIRA;SECRETARIO ESPORTIVO: JOSÉ EUSTÁQUIO DE LACERDA
ALUNOO ATLETA: CESAR
POSIÇÃO NO FUTSAL: PIVO
AQUECIMENTO: ATIVIDADE ÚNICA:
ALONGAMENTO ATIVOTREINO01 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA FRENTE COSTA 02 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA LATERAL; 03 ° ATIVIDADE: 10 X SENTAR E LEVANTAR NO CHÃO;04 ° ATIVIDADE: 50 X DRIBLE PEDALADA COM A BOLA PARADA; 05 ° ATIVIDADE: 10 X AGACHAMENTO CADEIRA;
