TREINO ESCOLINHA NOTA 10 DE GENERAL SALGADO
DIA SEMANA: SÁBADO
DIA MÊS: 09/ABR./2021
PROFESSOR: APARECIDO NEVES DE OLIVEIRA;
SECRETARIO ESPORTIVO: JOSÉ EUSTÁQUIO DE LACERDA;
SECRETARIO ESPORTIVO: JOSÉ EUSTÁQUIO DE LACERDA;
ALUNO ATLETA: JOÃO FELIPE RAYMUNDO GODOY
PESO DO ATLETA: 29 kg
NASC: 07/NOV../2013
POSIÇÃO NO FUTSAL: ALA
MÃE DO ALUNO: SILMARA MUNIZ RAYMUNDO GODOY
AQUECIMENTO:
ATIVIDADE ÚNICA: ALONGAMENTO PASSIVO
TREINO
01 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA FRENTE COSTA
02 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA LATERAL;
03 ° ATIVIDADE: 50 X DRIBLE PEDALADA COM A BOLA PARADA;
04 ° ATIVIDADE: 10 X SENTAR E LEVANTAR NO CHÃO;
05 ° ATIVIDADE: ALONGAMENTO PASSIVO;
INÍCIO DO TREINO 09 h 15 min.
FINAL DO TREINO: 09 h 30 min.
