TREINO ESCOLINHA NOTA 10 DE GENERAL SALGADO
DIA SEMANA: QUARTA -FEIRA
DIA MÊS: 07/ABR./2021
PROFESSOR: APARECIDO NEVES DE OLIVEIRA
SECRETARIO ESPORTIVO: JOSÉ EUSTÁQUIO DE LACERDA
ALUNO ATLETA: DAVI PAULO MARQUES GUERRA
NASC: 18/AGO./2014
POSIÇÃO NO FUTSAL: FIXO
MÃE DO ALUNO: ANDRESSA ELLEM MARQUES GUERRA
AQUECIMENTO:
ATIVIDADE ÚNICA: ALONGAMENTO PASSIVO
TREINO
01 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA FRENTE COSTA
02 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA LATERAL;
03 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA FRENTE e FRENTE INTERCALANDO COM CONDUÇÃO DE BOLA;
04 ° ATIVIDADE: 10 X POLICHINELO;
05 ° ATIVIDADE: EDUCATIVO DO SQUEEPS CAMINHANDO;
06 ° ATIVIDADE: ALONGAMENTO PASSIVO;
IMPORTANTE: DEVIDO A IDADE, TODAS ATIVIDADES FORAM REALIZADOS PRIORIZANDO EDUCATIVO;
INÍCIO DO TREINO 14 h 40 min.
FINAL DO TREINO: 15 h 00 min.
