ATLETA – BRUNO NUNES BRANDÃO RODRIGUES

TREINO ESCOLINHA NOTA 10 DE GENERAL SALGADO

DIA SEMANA: QUARTA -FEIRA

DIA MÊS: 07/ABR./2021

PROFESSOR: APARECIDO NEVES DE OLIVEIRA

SECRETARIO ESPORTIVO: JOSÉ EUSTÁQUIO DE LACERDA

ALUNO ATLETA: BRUNO NUNES BRANDÃO RODRIGUES

6 ANOS

POSIÇÃO NO FUTSAL: FIXO

MÃE DO ALUNO: MIRIAN BRANDÃO

AQUECIMENTO:

ATIVIDADE ÚNICA: ALONGAMENTO PASSIVO

TREINO

01 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA FRENTE COSTA

02 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA LATERAL;

03 ° ATIVIDADE: 10 X CORRIDA FRENTE e FRENTE INTERCALANDO COM CONDUÇÃO DE BOLA;

04 ° ATIVIDADE: 10 X POLICHINELO;

05 ° ATIVIDADE: EDUCATIVO DO SQUEEPS CAMINHANDO;

06 ° ATIVIDADE: ALONGAMENTO PASSIVO;

IMPORTANTE: DEVIDO A IDADE, TODAS ATIVIDADES FORAM REALIZADOS PRIORIZANDO EDUCATIVO;

INÍCIO DO TREINO 15 h

FINAL DO TREINO: 15 h 45 min.

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